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2011年9月14日 (水)

体重・サイズの記録③ 104日目

約1ヶ月ぶりの更新になってしまいました。
トレーシーメソッドは続けておりました。
でも1週間は旅行などでできませんでした。
この1ヶ月間ほどのエクササイズの内容は・・・

14日間・・・トレーシーメソッド1+3
1週間何もせず(海に行ったり歩いたりはした)
1週間・・・トレーシーメソッド1と時々ウォーキング
残りの日・・・トレーシーメソッド1のみ

食事は、基本は朝食はフルーツのみ、夕食はなるべく早めにを心がけ
甘いものは、あまり制限しませんでした。

結果 ()内はトレーシーメソッド開始時との比較
体重 -2.8キロ(-9キロ)
体脂肪 -5%(ー10%)
太もも -0 (-2.9センチ)
ふくらはぎ +0.4センチ(-1.5センチ)
ヒップ +0.2センチ(-3.1センチ)
ウエスト -0(-16センチ)
二の腕 +0.2センチ(-1.8センチ)
バスト -6.5センチ(-10センチ)

・・・少し今回の結果はやる気がダウンです。
体脂肪が減るのはうれしいし、そんなに食事制限をしてないにもかかわらず
体重が増えてないだけでもいいことなんですが、この胸の減りよう!!
最近断乳してますので、それくらい減るのかもしれませんが、もしや
減ったのはほとんど胸の分なのでは・・・。
このまま減るとなくなってしまいそうで怖いですが、
産後の戻りを加味してもおなかは減ってるので、それを励みに引き続き
がんばろうと思います。
時間をなるべく作って有酸素ダンスもまた始めよう・・・。

にしても会う人皆に胸が小さくなったことにびっくりされるのです。
今まで胸が大きいねと言われることがよくあったのですが、単なる
太りすぎだったようで。そう考えるとやせてて胸が大きい人というのは
本当に奇跡の体型なのですね。

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